11 Nonverbal Language Tricks (Maskulin og Feminin)

De fleste vet at vår oppførsel uttrykker vår interne tilstand, og de har rett, men det fungerer også den andre veien rundt; posisjonen til kroppen din kan påvirke humøret ditt.

Neste vil jeg kommentere til deg 10 nonverbal språk triks som du kan forbedre ytelsen din, føle deg bedre og ha mer positive tanker.

Hvis du vil fortsette å lære om ikke-verbal kommunikasjon, anbefaler jeg denne artikkelen.

1-Power-stilling

Hvis du vil føle deg kraftigere eller sterkere, ta en "kraftstilling". Forskeren Carney fant at når folk satt eller sto i en maktposisjon, følte de seg kraftigere, og de økte nivået av testosteron.

Denne stillingen krever at du utvider: åpne armer og ben og hold dem krosset.

2-Vær spent på viljestyrken

Å stramme musklene dine kan gjøre din viljestyrke vokse. Forskere Hung og Labroo fant i 2011 at folk som spente musklene, var mer i stand til å motstå smerte, selvkontroll eller motstå ubehagelige stimuli.

3-Kryss armene dine for å være mer vedvarende

Hvis du sitter fast med et problem som krever utholdenhet, må du prøve å krysse armene dine. Forskere Friedman og Elliot viste hvordan deltakerne i et forsøk varet lenger ved å lage vanskelige anagrammer når de krysset armene sine. Faktisk doble tiden og også med flere riktige løsninger.

4-Lie, sett ned for kreativitet

I 2005 satte Lipnicki og Byrne frivillige fra et eksperiment for å løse anagrammer som lå ned med ansiktet og løst dem raskere. Fordi anagrammer er en type problem hvor du må ta kreative beslutninger, kan det hjelpe deg med å bygge den ferdigheten.

5-Ta en lur for å øke ytelsen

Brooks og Lack sammenlignet tupper på 5, 10, 20 og 30 minutter og fant at det beste å utføre bedre kognitivt, ha mer kraft og føle seg våken var 10-minutters lur.

Mer av den tiden resulterte i en tendens til å sove mer og bare 5 minutter til halv fordel, men bedre enn ingenting.

6-Gjør bevegelser for å overtale

Måten folk som beveger seg i mens de snakker, er viktig i kommunikasjon.

Maricchiolo og andre forskere fant i 2008 at disse gestene bidrar til å øke overbevisningen til verbale språk, i tillegg til å gjøre dem mer forståelige.

7-Gjør bevegelser for å lære

Bevegelser hjelper oss også med å lære.

Cook og andre forskere fant i 2007 at barn som ble oppfordret til å få bevegelser mens de lærte, beholdt mer informasjon.

8-Smil å føle seg glad

Selv om dette virker logisk, lite praksis.

Den enkle smilingen kan gjøre deg glad, selv om det ikke er berettiget. Strack og andre forskere gjennomførte et eksperiment hvor en del deltakere holdt en penn i munnen for å aktivere musklene i munnen som var ansvarlig for smilet.

Deltakerne der smilene ble aktivert, klassifiserte en tegneseriefilm som mer moro enn de som ikke aktiverte musklene sine.

Derfor kan tvinge et smil få deg til å se verden mer positivt.

9-Kopier oppførselen for å empati

Hvis du vil forstå en annen persons tanker, kan du prøve å kopiere deres oppførsel. Mennesker som er godt empathizing gjør det automatisk: de kopierer holdning og uttrykk.

Faktisk er det en teknikk som skuespillere bruker til å simulere andres følelsesmessige tilstander.

10-Imitere å forstå

I et Adank-eksperiment i 2010 opplevde deltakerne en ukjent aksent bedre hvis de imiterte den. I tillegg sier andre psykologer at imitere andre mennesker kan hjelpe oss å forutsi hva de vil gjøre.

11-Smil å like

Vi har allerede nevnt smilende, men ikke bare for å være lykkelig, men å like det motsatte kjønet mer. Også de fleste av menneskene du smiler på, vil smile tilbake og etablere et bedre forhold.

Hvilke andre nonverbal språk triks vet du??