Dele:
7 Frukt og grønnsaker som begynner med jeg
Blant frukt og grønnsaker som begynner med jeg De markerer icaco, ilamaen, isfjellet (type salat), imbéen eller den indonesiske kalken.
Frukt og grønnsaker er mer enn et kosttilskudd. De er en svært viktig del for å holde seg i optimale helsemessige forhold.
Opprettholde et balansert og sunt kosthold er i stor grad avhengig av innholdet av frukt og grønnsaker som er inntatt.
Gjennom frukten kan du få flere vitaminer og mineraler, i tillegg til et høyt fiberinnhold, som er nødvendig for å opprettholde en god funksjon i magen.
Eksempler på frukt og grønnsaker som starter med i
Icaco
Det er en rødaktig frukt som ligner på plomme. Den har et stort frø i sentrum som også kan spises.
Den icaco er en frukt som ikke spises rå, i stedet, den brukes til syltetøy og gelé. Det er en familie av medlars.
Frøet, for dets høye innhold av naturlige oljer, brukes som råmateriale i produksjon av stearinlys og stearinlys.
ilama
Det er en søtsmekkende frukt fra Michoacán, Mexico.
Det er to typer: ilama av grønn peeling og hvitmasse og ilama av rosa masse.
Ibo
Også kjent som mandel, er ibo frukten av treet med samme navn. Dens søte frukt er generelt konsumert rå.
Den har et frø som brukes til mange bruksområder i kosmetikkindustrien på grunn av dets høye innhold av naturlige oljer.
Det er også spiselig rå eller ristet; med det er naturlige smørbrød også forberedt.
Det brukes som en aroma for parfymer, såper, lotioner og sjampo.
Isberg (salat)
Denne typen salat gir en sprø kontakt til salater og smørbrød.
Bladet er stort, nok til å bli brukt som omslag for andre matvarer i forskjellige oppskrifter. Gir vitamin A, B12, C, D, jern, kalsium, blant andre.
Imbé
Det er en rekke garcinia.
Ikke alle fruktene av garcinias er spiselige, selv om imbe kan konsumeres som en art og i supper.
I enkelte kulturer brukes de som naturlige fargestoffer til mat.
Indonesisk kalk / Lima kaffir
Det er en tropisk sitrusfrukt. Dens bruk er ikke bare begrenset til kjøkkenet i land som Indonesia, Nepal, Thailand og Malaysia, det er også en stor alliert med kosmetikk, og er oljen brukt til parfymer og lotioner.
Indisk plomme / indisk jujube
Denne frukten kan være rå mat eller i rister. Det mater også biene, noe som gjør det mulig å trekke ut en lett honning med mild smak. Den har et høyt innhold av vitamin C.
I India er denne frukten veldig populær, så mye at den er tilberedt selv i søtsaker og godteri.
referanser
- Marjorie Ross of Sows. Frukt av paradis. Redaksjonelt universitet i Costa Rica. (1995). Hentet fra: books.google.com
- Esteban Barragán López. Frukt av Michoacano-feltet. The College of Michoacán, A. C. (1999). Hentet fra: books.google.com
- Monreal Annia Betyr isfjellsalat virkelig noe? Ernæring. Vanguard. Juli 2016. Gjenopprettet fra: lavanguardia.com
- Garcinia. Hentet fra: en.wikipedia.org
- Kaffir Lime. Hentet fra: en.wikipedia.org
- Ziziphus Mauritiana. Hentet fra: en.wikipedia.org