15 ekstraordinære fordeler med massasje for helse

den fordelene som tilbys av massasjer de representerer et svært effektivt alternativ for en helse som avhenger både av forbruket av narkotika og kliniske inngrep. De representerer en autentisk vri og et godt bidrag som alternativ terapi.

Den akselererte rutinen hindrer noen ganger folk til å stoppe for å gi en pusterom til sine kropper. Det er i denne harmonien når massasje blir et utmerket alternativ for hver enkelt av oss hvis vi vil ha en god livskvalitet.

Fra posttraumatiske rehabiliteringer til estetiske forbedringer av huden, oppfyller massasje en generell oppgave i kroppsomsorgen, som noen ganger ikke trenger å bruke store mengder penger, men heller tar seg tid og utnytter fordelene sine.

Selv om kunsten med massasje følger med menn siden uendelig i alle verdenshjørner, oppdages det fortsatt funn som styrker og forbedrer rekkevidden og hjelpen som massasje kan levere for trivsel for mennesker.

Ikke bare for å reagere på sykdommer og latent smerte, hjelper massasjeterapi også til å forhindre mulige psykiske og fysiske komplikasjoner. En annen karakteristisk for massasjer er at de tjener for alle familiemedlemmer, hjelper babyer, unge mennesker, voksne og besteforeldre.

Det er umulig å samle alle uttrykkene til massasje teknikken, men da vil vi presentere ulike fordeler og typer massasje, noe som utvilsomt vil levere en svært viktig kunnskap for å ta hensyn til om du vil oppnå full helse i kroppen.

15 fordeler med massasje for helse

1- Massasjer for nybegynnere til verden

Mange gamle kulturer pleide å skape et nært mor-barn forhold fra fødselen gjennom massasjer, og denne praksisen øker stadig i den moderne vestlige verden.

Massasjer gi mange fordeler til nyfødte, blant disse er: styrke immunforsvaret, til nytte for din fordøyelsessystemet, luftveiene og sirkulasjonssystemet, som fører til styrke og fremme nevrologiske system og endokrine.

Kort sagt, massasjer gir babyer en komplett hjelp, fokusert på å slappe av dem for å redusere stress og utvikle et positivt selvtillit.

2- Styrke båndet mellom foreldre og barn

Definitivt er massasjer også gunstige for babyens foreldre, slik at de kan konsolidere en sterk familiebond og styrke instinkt og intuisjon i foreldrene..

Pediatriske studier har vist at massasje er en god terapi for mødre med postpartum depresjon. Massasjer hjelper mødre til å nærme seg barna sine og forholde seg bedre på en bedre måte.

På den annen side anbefales det og undervises på noen sykehus i Nord-Amerika, at mødre av for tidlige barn utfører en bestemt massasjeglass før de forlater, for å oppnå gjensidig nytte.

Det har blitt bekreftet at mødre av for tidlige barn, som bruker massasje til sine barn, senker deres angstnivå og presenterer en beryktet følelsesmessig forbedring.

3- Massasje for å myke rutinen

Allerede hos voksne brukes massasje for å lete etter ulike resultater. En av disse massasjer i avslappende svensk massasje.

Denne typen massasje består av grunnleggende og enkle bevegelser: æltning, friksjon, percudir, vibrasjon og forsiktig gni kroppen for å oppnå kontakt med de overfladiske lagene i musklene. Den avslappende svenske massasjen gir en mental og fysisk tilfredshet.

Det medisinske fakultet ved Universitetet i Sao Paulo, bekreftet at pasientene til de kritiske omsorgsdelene som er utsatt for denne typen massasje, reduserer angsten og betydelig normaliserer vitale tegn.

4- Løsning for konstant smerte

Mer intense massasjer forsøker å gjenopprette elastisiteten til berørte muskler, øke sirkulasjonen og gjenopprette muskelvirkningen. Ved denne anledningen utføres Deep Tissue Massages, karakterisert ved slag og trykk med større intensitet for å stimulere muskel-skjelettsystemets dype struktur ved bruk av fingrene, underarmene og knoklene.

Det anbefales å starte denne typen massasje til personer som akkumulerer en stor belastning av kronisk stress eller som bærer et traumer av muskelskade, for å slappe av sine lidelser sunt.

5- Avfallelig for idrettsutøvere og idrettsutøvere

For å forene sporten med dagliglivet, er det nødvendig å dra nytte av fordelene med massasje. Folk som nyter en sportsopplæring med høy ytelse, bør prøve å inkludere massasje for å forhindre skader, eller overvinne tidligere fysiske problemer og fortsette med trening.

Idrettsutøvere bruker massasjer, både dyp vevsmassasje og svenske avslappingsmassasjer, for å møte deres daglige forberedelser.

Det er viktig å utføre intens massasje og strekk før du utfører fysiske aktiviteter, samt å appease og slappe av musklene etter trening eller sport..

6- Behovet for å eliminere sekreter skadelig

For å fjerne giftstoffer, fett og salter, blant annet organiske stoffer gjennom blodbanen, brukes lymfatisk dreneringsmassasje. Disse massene tjener til å utvise helsefarlige stoffer på forhånd.

I denne kategorien er de massasje kjente reduserende massasje, som primært implementert i områder av kroppen hvor fettet er konsentrert for å oppnå en slank utforming, forbedre sirkulasjonen og redusere cellulitt.

7- Fordeler med asiatisk visdom

Massasjeterapi er globale, og dette er dokumentert av Shiatsu massasje teknikk, bruker japansk kunst synergien mellom massør og pasient å gjenopprette fysisk og energibalansen hos mennesker.

Ved denne anledningen må vi ikke forringe den psykiske og energiske hjelpen som massasje kan tilby. Det er kjent at sykdommer og plager ofte er relatert til stemninger og energien som projiseres.

Det bør nevnes at spesialister anbefaler denne typen massasje, bare til pasienter med nedsatt smerte. Siden det bare er i denne patologien at Shiatsu Massasjer har vist bevist resultater.

8- Positiv tramping på baksiden

Fortsatt med smerter i ryggen, det er en annen type massasje fra den asiatiske verden som beroliger denne typen smerte: Thai Massasje, massasje som bruker føttene til å utøve sterkt press på pasienten.

Studier har vist at Thai massasje øker hjertefrekvensen, noe som får dem til å forbedre stressparametere og lindre ryggsmerter hos pasienter.

9 - Naturen gir sin hjelp

Massasjer må ikke bare være kropp til kropp. Du kan også bruke objekter som favoriserer sykdommen du vil avslutte.

For å stimulere og regulere energetisk sirkulasjon, utføres massasje med varme steiner, blir varme obsidian steiner plassert i forskjellige punkter i kroppen for å berolige nervesystemet og frigjøre spenningen.

I tillegg gir denne terapien Geotermal estetiske endringer, da det ved å forbedre blodsirkulasjonen og eliminere giftstoffer, forårsaker huden å oksygenere og påta seg et mye jevnere utseende..

10 - Lekkert i alle sine aspekter

Utover de hedonistiske endene kan sjokolade også brukes i massasjer som gir en rekke fordeler for helse og hudpleie. Vanligvis brukt av kvinner som forvandler seg til menneskelig sjokolade, slutter sjokolade ikke å tilby lønnsomme egenskaper for huden.

Vitenskapelige publikasjoner bekrefter de nevnte, for eksempel: Sjokoladebadene slapper av i blodkarene, tynner blodet og produserer insulin, bidrar til å nærme og herd huden. Serotonin tilstede i sjokolade bidrar til å opprettholde godt humør. Et annet prinsipp som leverer sjokolade er theobromine, en ingrediens som bidrar til å brenne cellulitt og fett.

11- Massasje av kapillærkomfort

Vi er like sunne som vi ser oss selv på utsiden. Mens det er nødvendig å opprettholde et godt kosthold og mosjon for å se seg frisk, kan massasje låne en hånd i dette søket.

Den kapillære massasjen gjør håret til å vokse sunt og skaffe seg styrke, dette takket være at ved å øke vanningen av blodet i hodebunnen, blir håret næret og hårsekkene er oksygenholdige.

Du kan ikke unnlate å nevne at kapillær massasje er et utmerket alternativ til ansiktsspenning og ha et øyeblikk av glede. Hendene og fingrene brukes i denne massørteknikken, som utfører friksjon, trykk, gnister, slagverk og vibrasjoner i hodebunnen..

12- Massasje satt på skoene mine

Det er sant at det ikke er bedre trening for sirkulasjon enn å bare gå, og fremfor alt når vi med denne enkle øvelsen kan ta pusten og tenke på omgivelsene våre.

Våre føtter trenger også hvile for å stoppe oss, det er massasjer som er en god løsning for raskere utvinning.

Mens du masserer føttene, får du umiddelbar tilfredsstillende effekt, slik at det blir ubehag som føttene får for å støtte hele vekten av kroppen. Også denne avslappende behandlingen bidrar til å kontrollere angst og forbedrer blodtrykket.

Forskning har vist positive resultater i lungekreftpatienter og mødre som har fått fotmassasje, som hovedsakelig hjelper dem til å kontrollere trang og reduserer smerte.

13- Både til venstre og til høyre

Det sies at den ene hånd vasker den andre. Det er virkelig nødvendig å vite og bruke verktøyet som håndmassasje gir.

Hvis du lider av kronisk leddgikt, er det viktig at vi bruker massasje på de berørte områdene av hånden, da dette bidrar til å redusere smerte og opprettholde og forbedre mobiliteten..

Det hjelper sirkulasjonen, siden det unngås at de mange nerver og sener i hånden er stive og harmoniserer den generelle mobiliteten til disse områdene.

Ifølge hva refleksologi sier, oppfyller hånden en funksjon av reell betydning i forhold til forbindelsen med kroppen og alle organene. For eksempel er venstre hånd knyttet til nyrene, hjernen og ryggvirvlene. Den høyre hånden derimot, er relatert til leveren, tynntarm, skjoldbruskkjertel og mage ... etc.

Denne teorien opprettholder at det gjøres et trykk og utfører massasje i de ulike punktene i hendene, vil gi lettelse til området eller til det tilsvarende organet.

14-ansiktsmassasje

Denne typen massasje er nyttig både for å finne estetiske resultater og trivsel i helse. Blant fordelene kan vi finne foryngelsen av huden og forhindre rynker, oppdatere huden, bekjempe stress, redusere spenningen i ansiktet og la en følelse av velvære som favoriserer godt humør og personlig balanse.

Det bør nevnes at refleksologi har "reflekssoner", og sammen med føttene og hendene integrerer ansiktet (nese og ører) disse punktene for å stimulere.

15 - For en velfortjent hvile

Eldre voksne må stimulere sine kropper for å opprettholde kraft i livet. Bevar helse, avlaste angst og unngå depresjon, gjenopprett muskelmobilitet og fleksibilitet i leddene.

Dette er noen av fordelene som besteforeldre kan nyte takket være massasjer. Og det er at eldre har å håndtere sykdommer som diabetes, slitasjegikt og hjertesykdom.

Alle disse sykdommene bærer, også med fysiske komplikasjoner, følelsesmessige problemer som må reduseres.

Sammen med alt som er nevnt ovenfor, disse spesialiserte massasje for besteforeldre, kalt geriatrisk massasje, redusere smerten ved kroniske sykdommer slik som reumatisme, forbedrer varigheten og søvnkvalitet, øker lymfatisk og blodsirkulasjonen for å forebygge diabetiske komplikasjoner slik som koldbrann og sår i beina. 

Bonusspor

Dag for dag blir bruken av marihuanaolje i massasje med medisinske intensjoner viktigere. Studier har allerede vist at bruken av dette produktet bidrar til å kontrollere nevrodegenerative sykdommer, med mange land som har endret sine lover for å gjøre rom for bruk av cannabis sativa.

Den marihuana frø oljemassasje har også egenskaper som tilfredsstiller hudpleie og hjelper eliminering av fett, eksisterende sentre av denne typen massasjer rundt om i verden.

referanser

1. Vivette Glover f1, Katsuno Onozawa, Alison Hodgkinson. (2002). Fordeler med spedbarnsmassasje for mødre med postnatal depresjon. 11/12/2016, fra seminarer i neonatologi.
2. Nahid Afand1, Maryam Keshavarz1, *, Naiemeh Seyed Fatemi2 ogAli Montazeri. (2015). Effekter av spedbarnsmassasje på tilstandsangst hos mødre av premature spedbarn før sykehusutslipp. 11/12/2016, fra Journal of Clinical Nursing.
3. Tatiana Alves da Silva, Debora Stripari Schujmann, Leda Tomiko Yamada da Silveira, Fatima Aparecida Caromano, Carolina Fu. (2016). Effekt av terapeutisk svensk massasje på angstnivå og vitale tegn på intensivpleie-pasienter. 11/12/2016, fra Journal of Bodywork and Movement Therapies.
4. Linda H. Brady, Kathryn Henry, James F. Luth II og Kimberly K. Casper-Bruett. (2001). Effekten av Shiatsu på lavere tilbake smerte. 11/12/2016, fra JHN.
5. Vitsarut Buttagat, Wichai Eungpinichpong, Uraiwon Chatchawan, Samerduen Kharmwan. (2011). De umiddelbare effektene av tradisjonell thailandsk massasje på hjertefrekvensvariabilitet og stressrelaterte parametere hos pasienter med ryggsmerter assosiert med myofasciale utløserpunkter. 11/12/2016, fra Journal of Bodywork and Movement Therapies.
6. Amol Roy. (2016). Sjokolade massasje og det er fordeler. 11/12/2016, av CureZilla.
7. N.L.N. Stephenson, Sally Weinrich, Abbas Tavakoli. (1999). Effektene av fotrefleksologi på angst og smerte hos pasienter med bryst og lungekreft. 11/12/2016, fra ResearchGate.
8. Gustavo Adolfo Giraldo Ospina, Eugenia Espinosa García. (2016). Rett syndrom med en spørsmålstilt ledelse. 11/12/2016, fra javeriana magasiner.