15 egenskaper av Bee Pollen for helse

den egenskaper av bi pollen helse er mange: det er antioksidant og anti-inflammatorisk, beskytter leveren, stimulerer immunsystemet, forbedrer muskelmasse, forebygge infeksjoner, bedrer hjertefunksjonen, har antidepressive egenskaper, og andre vil forklare nedenfor.

Bee pollen er anerkjent som et terapeutisk produkt fordi det inneholder grupper av kjemiske forbindelser som brukes til medisinske formål. I sammensetningen er det ca. 250 stoffer, inkludert aminosyrer, lipider, vitaminer, makro og mikronæringsstoffer og flavonoider.

15 sunne fordeler med bi pollen

1- Det er antioksidant

Antioxidantegenskaper ble målt i en studie utført i 2005, og forskere fant at den har bemerkelsesverdig aktivitet. Faktisk foreslo de at bipollenhemmende aktiviteter ligner de som finnes i gjærede matvarer som fiskesaus, natto, miso, ost og eddik.

Studier viser at de enzymatiske hydrolysater av bee brød er gunstig ikke bare for innlemmelse i dietter av sunn mat, men også for pasienter som gjennomgår ulike sykdommer som kreft, hjerte- og karsykdommer, diabetes og høyt blodtrykk.

Resultatene fra en annen studie utført av Universitetet i Los Andes, Venezuela, foreslår således at etanol ekstraktet av bi pollen har en sterk antioksidant aktivitet som er sammenlignbar med den for humant plasma, sannsynligvis på grunn av total polyphenol innhold.

Dette funnet er viktig fordi det betyr at biepollen ikke bare kan betraktes som kosttilskudd, men også som en funksjonell mat.

2- Ideell som antiinflammatorisk

I en studie fra Universitetet i Gazi, Tyrkia, konkluderte forskerne at biet pollen besitter antiinflammatoriske egenskaper. I sin tur antyder en annen studie fra Nagaragawa Research Center, Japan, at biet pollen etanol ekstrakt er en potent anti-inflammatorisk.

3- Det er en leverbeskytter

I forskning som forsøkte å undersøke leverbeskyttende virkninger av bee pollen, viste resultatene at det beskytter hepatocytter fra oksidativt stress, fremme leging av leverskade fremkalt av CCI4 toksisitet. Dette antyder at det kan brukes som et trygt alternativ til silibinin ved behandling av leverskader.

4- serverer som kosttilskudd

I et eksperiment med nyfødte kaniner ble en gruppe matet bietpollentilskudd og en annen var ikke. Resultatene viste en signifikant økning i vekst og overlevelsesrate for gruppen som konsumerte bipollen.

Også forskere fra Universitetet for biovitenskap i Lublin, Polen, anbefaler bee pollen som kosttilskudd.

5- Stimulerer immunforsvaret

Bee pollen har antimikrobielle og antivirale egenskaper, ifølge en felles studie av universiteter i Portugal og Spania, som evaluerte de biologiske egenskapene til åtte typer kommersiell bi pollen. Alle prøver viste antimikrobiell aktivitet.

På den annen side, forskere ved Juntendo University, Japan, utført eksperimenter som viste at bee pollen har anti-allergisk handling, på grunn av sin evne til å hemme aktivering av mastceller, som spiller en viktig rolle i tidlig og sen fase av allergiske reaksjoner.

6- Forbedrer muskelmassen

Ifølge Human Nutrition Unit i Auvergne, Frankrike, inneholder fersk bi pollen næringsstoffer av interesse for underernærte mennesker, slik at de ifølge deres konklusjoner kan bidra til å forbedre muskelmasse og metabolisme.

I denne artikkelen kan du finne andre matvarer for å øke muskelmassen.

7- Forhindrer infeksjoner og lindrer smerte

Påføringen av pollenkrem bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i karene og fukter huden. Den antiinflammatoriske og analgetiske virkningen av flavonoider i biepollen hjelper lindring og forhindrer trombocytaggregasjon.

Pollen bidrar også til å forhindre infeksjoner på grunn av sin antimikrobielle aktivitet, noe som gjør det mulig for et sår eller brenne å helbrede raskt (31. International Apicultural Congress Apimondia, 1987).

8- Beskytt hjertet

Selv om det er behov for flere studier for å bekrefte dette, gjennomførte forskere fra Jagiellonian University Medical College, Krakow i 1998 en studie der de bekreftet hjertebeskyttende egenskaper hos bipollen..

9- Beskytter leveren fra alkohol

Selv om det er merkelig, har en studie i 1985 evaluert leverskade og konkludert med at pollen reduserer forhøyninger av serum enzymer fremkalt av allylalkohol. Det er imidlertid behov for flere studier for å verifisere denne egenskapen.

10 - Ideell til behandling av prostata

En studie utført av Institutt for Urologi og Andrologi av Municipal Hospital i Osaka Juso Borgere, Japan, som ble fulgt av sytti-ni pasienter med benign prostatahyperplasi (BPH) behandlet med ekstrakt av bee pollen, konkluderte med at det hadde en liten gunstig effekt på variablene av prostata volum og urinering.

En annen studie tyder på noe enda mer risikabelt, vurderer bee pollen som en lovende kandidat for behandling av avansert prostatakreft..

11- Jeg har antidepressive egenskaper

Ifølge Wójcicki J. i 1989 lar bee pollen sammen med antidepressiva reduksjon av dosen og forbedrer den generelle tilstanden på kort tid.

I tillegg antas det at den langsiktige bruken av pollen, selv i små doser, muliggjør en gradvis forbedring av humøret, gjenoppretter ønsket om å leve og styrker den fysiske organismen.

12 - lindrer symptomene på overgangsalderen

Varmebluss, nattesvett, smerte under samleie, hårtap, mangel på minne, depresjon og vanskeligheter med å starte og / eller opprettholde søvn er vanlige problemer hos menopausale kvinner.

En fersk studie viste at blandinger av pollen og ekstrakter, så vel som bi pollen, kan lindre symptomene på overgangsalderen. Andre studier bekrefter at bipollen er et naturlig alternativ for menopausale kvinner med brystkreft.

13- Det har en energiserende effekt

På grunn av sin ernæringsprofil gir bee pollen en type energi som, selv om det ikke er av en adrenalinpunch som en svart kaffekopper, er en gradvis følelse av større vitalitet med lang varighet.

14 - Hjelp med premenstruelt syndrom

I 2002 antydet en studie av 29 kvinner at bipollen kunne lindre noen av symptomene på premenstruelt syndrom.

15 - Det er et perfekt søtningsmiddel

Bee pollen er et utmerket naturlig alternativ til å søte mat og drikke. Kan legges til yoghurt, frokostblandinger og bakevarer, noe som gjør den ideell til smoothies, smoothies, smoothies, informasjonskapsler og mer.

Hva er biepollen?

Biene samler pollen fra plantene og blander det med en liten dose av utskillelsen av spyttkjertlene eller nektar. Deretter plasserer de den i kurver som ligger på tibia av bakbenene kalt pollenbelastninger.

Etter å ha samlet pollenen, tar de den til bikupen, hvor de pakker den i honeycombens celler. Deretter er pollenoverflaten de samlet inn, dekket med et tynt lag honning og voks, og skaper "biebrød".

Bierbrødet gjennomgår anaerob gjæring og er beskyttet av utseendet av melkesyre. Biebrød tjener som den grunnleggende proteinkilden til biekolonien.

Hvordan er det tilgjengelig?

Bee pollen er tilgjengelig på mange naturlige matbutikker. Du kan finne biepollen i kosttilskudd, så vel som i hudprodukter.

Det kan kjøpes allerede malt eller i granulater som skal tilsettes til smoothies, yoghurt, cottage cheese, frokostblandinger, bakevarer og salater. Eller fyll i varmt vann i 3 timer for å gjøre det flytende.

Hva er anbefalt dose?

Det finnes ingen klinisk bevis for å veilede oss i hvilken dose bipollen vi bør forbruke. Noen anbefaler voksne begynner med 1 teskje om morgenen, en halv time før frokost.

Er bee pollen trygt??

Bee pollen ser ut til å være trygt, men hvis du er allergisk mot pollen, kan det forårsake en alvorlig allergisk reaksjon, inkludert kortpustethet, elveblest, hevelse og anafylaksi.

Tilsynelatende er bee pollen heller ikke trygt for gravide eller ammende kvinner. På den annen side kan det føre til økt blødning hvis det tas med visse antikoagulanter som warfarin.

Produkter merket bi pollen som lover å hjelpe deg å miste vekt eller endre formen på kroppen din kan faktisk skade deg, ifølge Food and Drug Administration (FDA).

De er blitt funnet å inneholde skjulte og potensielt farlige bestanddeler som kan være skadelige for mennesker som lider av sykdommer som for eksempel uregelmessig hjerterytme, høyt blodtrykk og bipolare forstyrrelser (en forstyrrelse i hjernen som forårsaker uvanlige endringer i humør).

FDA har nylig advart forbrukerne om å slutte å bruke en av disse pollenprodukter kalt Zi Xiu Tang Bee, fordi den inneholder minst en potensielt skadelig ingrediens som ikke vises på produktetiketten. Forbrukerne kan også sjekke FDA-nettsiden for en liste over produkter som tidligere ble testet og funnet å inneholde undeclared narkotika ingredienser..

Noen forfattere hevder at det ikke er nok vitenskapelig bevis for å bevise fordelen av bee pollen for helse.

Ta kontakt med legen din før du tar bipollen.

Kjemisk sammensetning

30% fordøyelig karbohydrater
26% sukker (hovedsakelig fruktose og glukose)
23% protein (inkludert 10 prosent av de essensielle aminosyrene)
5% lipider (inkludert essensielle fettsyrer)
2% fenolforbindelser (inkludert flavonoider)
1,6% mineraler (inkludert kalsium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, jern, kobber, sink, mangan, silisium og selen)
0,6% av vitaminer og vannoppløselige syrer (inkludert B1, B2, B6 og C)
0,1% av fettløselige vitaminer (som vitamin A, E og D)

Interessante fakta

• Ifølge de nyeste nasjonale dataene gir en bikoloni en til syv kilo pollen per år. Hver dag er mengden pollen samlet i en bikoloni 50 til 250 gram.
• Det er spesielle enheter eller pollenfeller. Biene må jobbe seg gjennom fellene for å komme inn i bikube, og de mister en del av pollenkurven, så de sendes tilbake for å samle mer.
• Fargen på pollen varierer, alt fra lyse gule til svarte.
• Bier samler vanligvis pollen fra samme plante, men noen ganger samler de pollen fra mange forskjellige plantearter.
• Pollenkorn er avhengig av plantearter: de varierer i form, farge, størrelse og vekt.

Nysgjerrig notat

Forskere ved Purdue University i West Lafayette, Indiana, har undersøkt måter å lage bedre batterier og nylig oppdaget at pollenkorn, og deres unike mikrostrukturer, kunne brukes som en mer effektiv type enhet. energilagring.

Forskere prøver å forbedre konvensjonelle litiumionbatterier og fant at hvis de kunne konvertere pollen til en karbonanode med en mer nyttig mikrostruktur enn grafitt, kan de kanskje lage et batteri med kapasitet til å lagre mer energi..

Forskerne tok pollen fra bier og totora pollen, en vanlig plante funnet i nærheten av mange vannkilder i Nord-Amerika og slått dem i små kuller. De fant ut at karbonbasert pollen fra anea hadde mer energilagringskapasitet enn trekull basert på bi pollen, ifølge studien.

Dette kan skyldes at pollen av anea har en struktur og er mer uniform siden den består av bare én type pollen, sa forskerne. Bee pollen kommer derimot fra de mange forskjellige plantene besøkt av bier og har en mer uregelmessig struktur.

For disse forskerne: "Dette er bare begynnelsen på bedre batterier".