17 fantastiske egenskaper av sukkerrør for helse

Noen av egenskaper av sukkerrør for helse er: bekjempe dårlig ånde, forbedre mental helse, forbedre tilstanden i fordøyelsessystemet, forhindre kreft, forbedre leverfunksjon, forbedre hudtilstanden og andre som jeg vil forklare nedenfor.

Sukkerrør er en avling som er utbredt i India, og er tilgjengelig til en svært billig pris. Sukkerrør kan tygges eller drikkes sin juice som oppnås ved å knuse røret. Dens juice er vanligvis konsumert med sitron, mynte eller ingefær.

Folk kjøper vanligvis sukkerrørjuice fra gateleverandører. Noen steder er det også funnet i matgårder. Sukkerrørjuice har flere kombinasjoner av sukkerarter som glukose, sukrose og fruktose.

17 Hovednæringsmessige egenskaper av sukkerrør

1- Reduser dårlig ånde

Dårlig ånde er pinlig og påvirker folks sosiale liv. En av hovedårsakene til at dårlig ånde oppstår, er den unormale veksten av bakterier i munnen.

En av de enkleste rettsmidler for å kvitte seg med dette problemet er forbruket av sukkerrørjuice. Saften inneholder sink, som hjelper til med å rense munnen på grunn av sin antibakterielle kapasitet, samtidig som det forhindrer dårlig pust.

2- Bidrar til tannhelse

Sukkerrørjuice er en av de viktigste kildene til mineralene vi trenger for å gjøre tennene sterke. Den inneholder kalsium, fosfor, magnesium og sink. Disse mineralene bidrar til å opprettholde emalje og sterke kjever.

Bidra til å forhindre utvikling av dental karies og forebygge tannkjøttsykdommer.

3- Hjelp til å gjenopprette helse i feberforstyrrelser

Takket være det høye bidraget av sukker og vann kan juice av sukkerrør bidra til å gjenopprette balansen mellom væsker og næringsstoffer i sykdommer eller medisinske tilstander som oppstår med feber. Når kroppstemperaturen øker, trenger også væsker og elektrolyttbehov.

Takket være denne konsentrerte juice er det mulig å rekonstruere tapet av visse mineraler og væsker, spesielt hos personer som har feber og anoreksi (mangel på appetitt).

4- Hjelpe fordøyelsessykdom

Sukkerrørjuice inneholder en betydelig mengde kalium. Kalium er et viktig mikronæringsstoff, slik at muskelkontraksjon kan gjøres riktig.

Sammentrekningen av muskler i fordøyelseskanalen bidrar til å mobilisere fordøyede matvarer raskt gjennom tarmen og forbedre absorpsjonen.

På denne måten er det indirekte mulig å forbedre forstoppelse eller dyspepsi tilfeller der absorpsjon og utnyttelse av næringsstoffer er kompromittert.

5- Egnet for diabetikere

Sukkerrørsaften inneholder karbohydrater i høy andel, men lav glykemisk indeks. Dette betyr at de ikke øker blodsukkeret så brått som hos andre matvarer som raffinert sukker eller hvitt brød.

Imidlertid er det nødvendig å telle karbohydrater som kommer fra denne saften innen total, siden de stimulerer produksjonen av insulin.

6- Hjelper raskt å gjenopprette vitalitetsnivåer

Takket være mengden enkle sukkerarter, er sukkerrørsaften nyttig for å fylle energi i tilfelle uttømmende treningsøkter. På samme måte er det veldig gunstig i tilfelle mentalt og fysisk stress, siden det gjør det mulig å gjenopprette blodsukkernivåene effektivt.

Forbruket av matvarer som er rike på enkle sukkerarter, kan være et godt alternativ når blodsukkernivået reduseres. Dette skjer hos mennesker som har nedsatt glukosemetabolisme og hos friske mennesker, men under stress.

Økningen i nivået av hormonet kortisol er et tydelig tegn på at det er nødvendig å redusere faktoren som forårsaker stress og gjenopprette indre balanse, noe som bidrar til å balansere glukose nivåer.

Etter mange timers fasting, anstrengende øvelser, arbeid eller psykisk stress, kan det være et godt alternativ å drikke sukkerrørjuice.

7- Hjelp til å forebygge kreft

Juice av sukkerrør er alkalisk i naturen på grunn av den høye konsentrasjonen av kalsium, magnesium, kalium, jern og mangan.

Dette bidrar til forebygging av kroniske degenerative sykdommer som kreft, som ikke kan utvikle seg i et alkalisk miljø. Dette gjelder for eksempel prostata og brystkreft.

Selv om alkalinitet er en viktig faktor i blodet, anbefales det at en sunn livsstil følges generelt for å oppnå den anticarcinogene effekten, inkludert trening, høyt vanninntak og unngå bruk av kreftfremkallende stoffer som tobakk..

8- Forbedrer leverfunksjonen

Ifølge Ayurveda bidrar saften av sukkerrør til å styrke leveren, og derfor foreslås det som en nyttig mat i tilfelle av gulsott.

Gulsot er en medisinsk tilstand preget av utseendet av en gulaktig nyanse på huden og membranene på grunn av forhøyede nivåer av et stoff kjent som bilirubin i kroppsvæsker. Dette utløses av en funksjonsfeil i leveren.

Hva det gjør er sukkerrørsaft, er å fylle opp kroppen med tapte proteiner og næringsstoffer som det trenger å gjenopprette raskt.

Ifølge bladet Journal of Asian Functional Foods, Juice av stokk bidrar faktisk til å beskytte leveren mot skade og virker som en palliativ ved leverskade. Derfor, hvis du har leverproblemer, kan du prøve å drikke et glass sukkerrørjuice hver dag.

9- Bidrar til å forbedre nyrefunksjonen

Rørsjuven inneholder protein, som er perfekt for å hjelpe nyrene og hele urinsystemet til å fungere optimalt. På den annen side er alkalin et perfekt antibiotisk middel.

Når det brukes i fortynnet form (fortynnet med vann eller kokosnøttvann) virker det perfekt for å lindre smerten og brennende følelsen som de fleste opplever i løpet av urinveisinfeksjoner.

10 - Det er en kraftig antioksidant

Ifølge en studie publisert i Journal of Food Chemistry, Forskerne fant at forbindelsene som er tilstede i sukkerrørjuice, ikke bare har evne til å eliminere frie radikaler, men også å redusere produksjonen av jernkomplekser og hemme lipidperoksydasjon. Disse prosessene fører til forverring av kroppen og dets organer.

Genereringen av frie radikaler er en prosess som akselererer i situasjoner med stress, dårlig ernæring, samt hos røykere.

Det er i disse tilfellene at tilsetning av sukkerrørjuice kan være nyttig. Selv om effekten avhenger av hele dietten, er det et godt alternativ å legge til som søtningsmiddel hvis du vil redusere eller forhindre tidlig aldring, samt utvikling av kroniske sykdommer.

11- Bidrar til å oppnå en sunn hud

Sukkerrørsaft inneholder høye konsentrasjoner av to forbindelser som kalles glykolsyre og alfahydroksyre, som omdanner denne juice til en ideell tonic for gammel og sliten hud..

Takket være dens sammensetning, reduserer det betennelse og infeksjon som er typisk for akne lesjoner, forhindrer utvikling av flekker forbundet med sol eksponering, forhindrer utseendet på rynker og holder huden med et tilstrekkelig fuktighetsnivå.

Så neste gang du ser en kvise på ansiktet ditt, ikke bekymre deg, bare bruk litt sukkerrørjuice til den. Det er også mulig å bruke den i din foretrukne ansiktsbehandling, det vil si i en aktuell form i stedet for å innta den.

I denne artikkelen kan du lese en liste over gode matvarer for huden.

12- Har avføringsegenskaper

Sukkerrørsaft er et godt alternativ, da det er konsentrert når det er konsentrert i enkle sukkerarter, passerer det vann til tarmlampen, noe som gjør det mulig å utvikle tarmbevegelser og avføring.

Det anbefales at det forbrukes om morgenen og fasting slik at det kan ha en slik effekt.

I "9 matvarer for å bekjempe forstoppelse" finner du andre store allierte for å takle dette problemet.

13- Forbedrer fordøyelsen av sukker

I motsetning til andre søtningsmidler og kunstige søtningsmidler, stimulerer saften av sukkerrør ikke forbruket av søtsaker. Dette er fordi det har en naturlig smak.

I motsetning kan andre søtningsmidler gi opp til hundrevis av ganger mer søt smak enn en naturlig søtningsmat. Dette har forskjellige konsekvenser, spesielt for de som ønsker å gå ned i vekt.

Å bruke ganen vår til naturlig søt smak kan være gunstig, siden det gir oss mulighet til å moderere ønsket om mer søtt mat. Det vil si at du ikke trenger så mye av en bestemt mat for å gi samme smak.

De kunstige søtningsmidlene kan for eksempel gi en veldig søt smak, men stimulerer også produksjonen av insulin og til og med forårsake en ubalanse i sammensetningen av tarmfloraen.

Derfor, selv om sukkerinnholdet er høyt, kan saften av sukkerrør være mer gunstig hvis du ønsker å redusere forbruket av søtsaker generelt.

I denne artikkelen kan du vite andre matvarer for å senke sukker.

14 - Hjelp å redusere sannsynligheten for å utvikle anemi

Selv om det ikke er en kilde mat, gir sukkerrørjuice jern og folat, begge essensielle næringsstoffer for å opprettholde røde blodlegemer i tilstrekkelig mengde og kvalitet i blodet.

Disse næringsstoffene bidrar til å forhindre anemi som utløses av en reduksjon i mengden blodceller som bærer hemoglobin. Dette er et protein som transporterer oksygen til vev og krever jern for riktig funksjon.

I en bestemt gruppe mennesker som gravide eller voksende barn, samt høypresterende idrettsutøvere, øker behovet for jern og folat. Derfor, før du velger en annen type søtningsmiddel, kan juice av sukkerrør være et godt alternativ.

I denne artikkelen finner du andre matvarer rik på jern.

15- Bidrar til å redusere blodkolesterol

Takket være sitt høye bidrag av forbindelser som konkurrerer med kolesterolet i absorpsjonen bidrar saften av sukkerrøret til å redusere kolesterolet i blodet, i sammenheng med et lipidsenkende diett..

I alle fall er det nødvendig å huske på at det å være en mat veldig rik på sukker, kan stimulere dannelsen av triglyserider i leveren. Det er derfor, det bør brukes sparsomt. Reduksjonen av totalt kolesterol bidrar til å redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer.

I denne artikkelen kan du finne andre matvarer for å senke kolesterolet.

16 - Hold neglene og håret sunne

Takket være det høye bidraget av mineraler, kalsium og noen proteiner, kan juice av sukkerrør være gunstig hos personer med sprø negler og skjøre hår..

For bedre å kunne bruke bidraget av disse mikronæringsstoffene, kan det være bedre å legge til sukkerrørets juice i sjampoen, og ikke bare for å drikke det.

Uansett er helsen til neglene og håret avhengig av det totale proteininntaket. Derfor, hvis du er veganer eller vegetarianer, sørg for at du dekker anbefalingene fra disse næringsstoffene.

Selv om mange vegetarianere bruker proteiner av vegetabilsk opprinnelse, vet ikke alle hvordan å innlemme de essensielle aminosyrene som kroppen vår ikke kan produsere. I denne forbindelse, konsulter en ernærings profesjonell.

17- Støtte for beinhelse

Selv om det ikke er kilden til kalsium og fosfor, bidrar saften av sukkerrør disse mineralene og bidrar til helsen til vårt skjelettsystem.

Slik at kalsium og fosfor kan absorberes og utnyttes godt, er det nødvendig at proteiner forbrukes og inntak av jern unngås i samme mat. Dette skyldes at jern kan konkurrere med absorpsjon.

På den annen side er en tilstrekkelig tilførsel av vitamin D også nødvendig for riktig funksjon og absorpsjon av kalsium. Vitamin D kan fås fra svært få matkilder, men er best syntetisert fra soleksponering.

I artikkelen "15 mat rikeste i vitamin D" viser vi deg noen av de få produktene som kan gi dette næringsstoffet.

Med et solbad på 15 minutter per dag kan vi sikre riktig oppnåelse av dette vitaminet, som også er et hormon, og det er viktig for godt humør.

På denne måten er saften av sukkerrør et utmerket søtningsmiddel hvis det konsumeres på en moderat måte.