13 Utrolige fordeler med musikk hos barn og voksne

I denne artikkelen vil jeg forklare det viktigste fordeler med musikk hos barn og voksne. Dens effekter kan observeres på cerebral, sosiale og atferdsnivå.

Musikk har vært viktig for Homo sapiens i tusenvis av år. Det er ikke kjent nøyaktig når han ble født den første sangen eller melodi, selv om det er kjent at 40.000 år siden var det fløyter med flere hull, som de fant i utgravninger i Tyskland.

Foreløpig vi ofte i våre liv fra fødsel: på skolen, hjemme, i filmmusikk, i bryllup, i kirker, seremonier, sportsarrangementer ...

Charles Darwin sa at musikk først hjalp mennesker med å finne en kompis. I sin bok The Descent of Man (1859), Darwin uttalte at menn og kvinner, ute av stand til å uttrykke sin kjærlighet i ord, de gjorde det gjennom noter og rytme, på samme måte som fugler.

Positive effekter av musikk på mennesker

1-Lykke

I 2013 forskning publisert i tidsskriftet "Journal of Positive Psychology" (Journal of positiv psykologi), viste han at å lytte til musikk kan være en effektiv måte å forbedre lykke, spesielt når det kombineres med en intensjon om å være lykkelig.

Deltakerne som lyttet til musikk mens de skulle være lykkelige, forbedret deres lykke. Mens deltakerne som lyttet til musikk uten å tenke seg å være lykkelige, forbedret de ikke.

2-forhindrer hjertesykdom

Sikkert har du lagt merke til at musikk kan hjelpe deg med å redusere angst eller stress. Faktisk har det blitt vist å redusere stress og angst assosiert med hjertesykdom.

En 2009-undersøkelse viste at lytte til musikk reduserer hjertefrekvens, blodtrykk og angst hos hjertepasienter.

3-hjelp til å trene

Forskere i Storbritannia viste i en studie at deltakerne som lyttet til motivasjonsmusikk føltes bedre under trening.

I en annen studie ble forbruket av oksygenivåer målt mens folk lyttet til forskjellige musikalske rytmer mens de trente på sykkel.

Resultatene viste at når rytmen var raskere og synkronisert med bevegelsen, brukte kroppen deres oksygen mer effektivt.

4-Du føler kulderystelser (positive)

Ifølge en studie utgitt i 2010, føler 90% av folk kulde i ryggraden når man hører på musikk.

Og graden av kulderystelser avhenger av personligheten. Folk som er åpne for å oppleve, føler seg mer kulderystelser. I tillegg er disse menneskene mer sannsynlig å spille et instrument og å vurdere musikk som viktig i deres liv.

5-Forbedre visuell og verbal intelligens

At du lytter til Mozart øker intelligensen hvis det er en myte om psykologi. Men praktiserende piano vil forbedre dine visuelle og verbale ferdigheter.

Dette ble vist ved en studie publisert i 2008 av forskere ved University of Massachusetts.

6-Induce behagelige følelser

Dette er ikke noe nytt, men du vil bli overrasket over at trist musikk også hever humør. Ifølge en studie utgitt i 2013, blir trist musikk nådd fordi det provoserer en blanding av følelser, noen positive og andre negative.

I selve forfatterens ord:

"Resultatene viste at den triste musikken ble oppfattet som mer tragisk, mens erfaringer fra deltakerne som lyttet til trist musikk var romantiske og hyggelige følelser. Derfor oppfatter deltakerne ambivalente følelser når de hører på trist musikk. "

7-Forbedre personlige forhold

En 2013 studie fra University of Jyväskylä, fant at studenter som hadde utenommusikkundervisning, rapporterte større tilfredshet i skolen i nesten alle områder av skolen.

I ordene til forfatterne av undersøkelsen: "Resultatene tyder på at studiet av musikk gir målbare sosiale fordeler. Studenter med utvidet musikkopplæring var generelt mer fornøyde enn studenter med normal musikkutdanning".

8-Kan forbedre minnet

Å nyte musikk fremmer utgivelsen av dopamin i hjernen, som er knyttet til motivasjon og er involvert i læring og minne. 

I en studie fra 2008 ble det vist at pasienter som lyttet til musikk, forbedret verbalt minne og fokuserte oppmerksomheten betydelig.

9-Å se andre bedre

Ifølge en studie ved Universitetet i London kan det hende at andre menneskers ansikter blir dømt til å lytte til musikk i 15 sekunder..

Lytter til bare litt animert musikk, gjør ansiktene lykkeligere. Det samme skjer med trist musikk: Når vi lytter til trist musikk, oppfatter vi andres ansikter som tristere.

Derfor projiserer folk stemningen til musikken som de hører på folks ansikter.

10-Kunne gjøre en del av visjonen gjenopprette

Personer som har slag kan miste visjonen om en del av sitt visuelle felt.

Vel, en 2013-studie viste at lytting til klassisk musikk kan forbedre visjonen til pasienter som har hatt slag og som bare har et synsfelt.

I ordene fra studieforfatterne:

"Lytte til klassisk musikk kan forbedre visuell oppmerksomhet hos pasienter med ensidig visjon".

11-forsinkelser hjerne aldring

Forskning har også vist at å lytte til eller spille musikk på modenhet kan bidra til å forsinke hjernens aldring og holde den sunn. Det forventes også å forbedre minnet.

12-Forbedrer søvnkvaliteten

Noen av de vanlige problemene som forstyrrer søvn er stress og angst. Fordi musikk forbedrer begge, har forskning vist at lytte til musikk på bestemte tider fremmer søvnkvaliteten.  

13-Reduserer smerte

Musikk kan redusere oppfattet smerte, spesielt i geriatrisk, intensiv eller palliativ omsorg.

I en 2013-studie ble 60 personer med fibromyalgi tildelt å høre på musikk en gang om dagen i 4 uker. Sammenlignet med gruppen som ikke lyttet til musikk, opplevde gruppen med musikk smertereduksjon og færre symptomer på depresjon.

Det ser ut til at effekten av musikk på dopaminnivå kan være en av årsakene til denne smertereduksjonen.

14-Det kan hjelpe deg med å lære bedre

Helen Neville og andre forskere gjennomførte en intervensjon i 2008 med barn i alderen tre til fem for å se effekter av musikk som et faglig støtteprogram.

Resultatene viste at musikk som et akademisk støtteverktøy er like kraftig som individuell støtte, den grunnleggende forskjellen er den lekne effekten som tilbys av musikk versus individualisert støtte.

Og hvilke effekter har du observert når du lytter til musikk? Jeg er interessert i din mening Takk!