Amaxophobia Symptomer, årsaker, behandlinger



den amaxofobi eller frykt for kjøring Det er en spesifikk type fobi som består av irrasjonell, uforholdsmessig og ufordelaktig frykt for kjøring. Den første differensieringen vi må gjøre er følgende: frykt forårsaket av manglende tillit til kjøring mot fobi eller irrasjonell frykt for kjøring.

Fobi er en spesiell form for frykt og skiller seg fra andre typer frykt ved følgende aspekter: det er uforholdsmessig til situasjonen gjør, kan ikke være begrunnet av den personen som lider det, er det utenfor viljestyrt kontroll , er maladaptive og fører til unngåelse av fryktet oppførsel.

Derfor, hvis frykt eller frykt for at du lider når du kjører bilen ikke oppfyller disse kravene, er vi ikke foran en fobi, men en annen slags frykt mindre invalidiserende, som kan overvinnes ved å jobbe de problemene som kan være årsaken : Manglende praksis i kjøring, selvtillitsproblemer, dårlig tilpasning til et nytt kjøretøy, etc..

Men hvis frykten du lider når du kjører (eller bare forestiller deg kjøring) er irrasjonell og helt uforholdsmessig, endres ting, siden vi står overfor en bestemt og svært vanlig fobi: amaxofobi.

Muligvis med disse indikasjonene fortsetter du å stille spørsmål om du virkelig lider eller ikke er amaxofobi. Vel, la oss gå da for å se hva er symptomene på dette problemet for å fjerne tvil.

index

  • 1 symptomer
  • 2 Statistikk
  • 3 årsaker
    • 3.1 Genetiske faktorer
  • 4 Behandling
    • 4.1 Fysisk komponent
    • 4.2 Psykologisk komponent
    • 4.3 Behavioral komponent
  • 5 referanser

symptomer

Som vi har sagt, er amaxophobia definert som en irrasjonell og uvirkelig frykt for å kjøre. Denne frykten gir totalt 14 symptomer hos mennesker som lider av det når de utfører den fryktede oppførelsen (kjøring) eller bare når de forestiller seg eller tenker på det.

  • Disse symptomene er følgende:
  • Panikk følelse.
  • Følelse av terror.
  • Følelse av unreality.
  • Økning i hjertefrekvensen.
  • Brystsmerter.
  • Kortpustethet.
  • svimmelhet.
  • quaver.
  • svette.
  • angst.
  • Realisering av ekstreme tiltak for å unngå kjøring.

For å snakke om amaxofobi, er det ikke nødvendig at alle disse symptomene er tilstede, men at settet av symptomer som er opplevd, domineres av de som vi nettopp har kalt.

Som du kan se, er denne frykten preget av en kombinasjon av:

  • Psykologiske symptomer (katastrofale tanker, tanker om frykt eller angst).
  • Fysiologiske symptomer (tremor, kortpustethet og økt hjertefrekvens).
  • Behaviorale symptomer (unngåelse av fryktet atferd).

Disse tre gruppene av symptomer er de som definerer angst som en lidelse, og er derfor grunnleggende for å gjøre diagnosen amaxofobi.

Så hvis du tenker, tenker eller utfører oppførselen til å kjøre notater, er disse tre typene symptomer manifestert på overdrevet og uforholdsmessig måte, det er sannsynlig at du har fobi å kjøre.

Det bør noteres som hovedelementet for å oppdage amaxofobi, det faktum at denne frykten og disse symptomene er forårsaket spesielt av kjøreadferd, og ikke av andre kilder.

statistikk

Godt utseende: Ifølge de siste studiene som ble gjennomført i Spania, konkluderes det med at om en og en halv million mennesker lider av dette problemet.

Så når vi snakker om amaxofobia, snakker vi om en mye mer vanlig problem enn du kanskje tror, ​​og at uten en tilstrekkelig terapeutisk tilnærming kan være svært invalidiserende, som den personen som lider det kan bli "tvunget" til å aldri lede, eller å kjøre med mye ubehag på grunn av denne patologien.

Når det gjelder de 1,5 millioner som lider av amaxofobi, er det anslått at nesten en million er kvinner, og rundt en halv million er menn. Således påvirker dette problemet i større grad det kvinnelige kjønn enn det mannlige kjønn.

Etter å ha sett disse dataene, som i det minste er overraskende, la vi se eller se etter en forklaring på hvorfor denne lidelsen eksisterer, og hva er årsakene til dette.

årsaker

Ved å se på den vitenskapelige litteraturen om spesifikke fobier synes det ikke å være en eneste årsak til disse problemene. Vi kan imidlertid kommentere en rekke faktorer som synes å være involvert.

Ifølge "The Densy Psychological Services", En gruppe psykiske helsepersonell fra Storbritannia, ville disse faktorene være følgende:

  • Fobien kan være knyttet til a tidligere traumatisk situasjon. Vanligvis er det en trafikkulykke. Dette, ifølge mange forfattere, synes å være hovedårsaken til amaxofobi, selv om det ikke er den eneste. På samme måte utvikler ikke alle personer som lider av en bilulykke nødvendigvis en fobi for å kjøre senere.
  • En annen faktor som kan være relatert til utviklingen av fobi vil være gå glipp av kjøring, og opplev frykt når du reiser gjennom ukjente steder.
  • Kjører om natten eller med ugunstige værforhold. Et dårlig klima kan forårsake ubehag i føreren.

Disse er de tre situasjonene som kan være relatert til utviklingen av amaxofobi.

Men er disse de eneste årsakene? Tydeligvis ikke, siden disse situasjonene har vi lidd mange av oss, ikke nødvendigvis trenger vi å utvikle en fobi for kjøring.

Genetiske faktorer

Så er det genetiske faktorer knyttet til amaxofobi?

Svaret på dette spørsmålet er ja, det er folk som er mer følsomme for angst, og derfor er mer sannsynlig å oppleve visse nivåer av angst i slike situasjoner, som kan spille en nøkkelrolle i utviklingen av amaxofobia.

Disse dataene gir oss et annet spørsmål: Hvis jeg har slektninger som lider av amaxofobi, har jeg større sjanse til å lide av amaxofobi?

Svaret på dette spørsmålet er noe mer komplekst. Ifølge forskerne Fyer et al., Er det en høyere forekomst av spesifikk fobi i de menneskene som har en første graders slektning som lider av en bestemt fobi.

Det ser imidlertid ikke ut til å ha spesifisert i overføringen med hensyn til den fryktede stimulansen.

Det vil si, hvis en av foreldrene dine har amaxofobia, er det mer sannsynlig å ha en spesifikk fobi, men trenger ikke å kjøre fobi som dine foreldre, men kan være fobisk noen annen spesifikk stimulus (dyr, høyder, blod , etc.).

Derfor kunne vi ikke si at det er en genetisk overføring som er demonstrert i fobi å kjøre på en bestemt måte, men i overføring av spesifikke fobier av forskjellige typer.

For å avslutte årsakene til amaxofobi, vil jeg gjerne kommentere en rekke personlighetstrekk som ifølge den andre rapporten om Amaxophobia, utarbeidet av Road Safety Institute of FUNDACIÓN MAPFRE, de er prototypiske av folkene som lider amaxobobia.

Ifølge denne studien vil noen av funksjonene være følgende:

  • ansvar.
  • perfeksjonisme.
  • autoexigencia.
  • Trenger å ha alt under kontroll.

Likeledes, usikkerhet, frykt for mangel på kontroll, depresjon, tilstedeværelsen av andre fobier (for eksempel Klaustrofobi eller hematofobia), eller eksponering for langvarig tilstander av stress, kan også være beslektet.

behandling

Ifølge Dr. Alan Eisenstat begynner amaxophobia med tanken om at en ulykke kan oppstå. Jo mer du tenker på muligheten for å ha en ulykke, jo mer engstelige vil du være, og jo flere karakteristiske symptomer på amaxofobi du vil oppleve.

Dessuten, jo mer du tenker på muligheten for å ha en ulykke og jo mer engstelig du er, desto mer vil du unngå den fryktede situasjonen (du vil unngå å kjøre). Å unngå situasjonen reduserer angst for øyeblikket, men holder angst på å kjøre i fremtiden.

Så, en ting er klart: å overvinne frykten for å kjøre, må du kjøre. Uten å komme inn i en bil og ta tak i et ratt, er det umulig å overvinne amaxofobi.

Nå når du lider av å kjøre fobi du ikke kan komme inn i en bil hit og begynner å kjøre, fordi på den tiden angst du føler er maksimum, ikke i stand til å kontrollere, og ikke være i stand til å kjøre uten ubehag, så at din fobi vil øke.

For å behandle en fobi riktig må den gjøres gjennom de tre komponentene nevnt ovenfor: De fysiologiske, psykologiske og atferdsmessige komponentene.

La oss se hvordan det er gjort:

Fysisk komponent

Den mest effektive og brukte teknikken er avslappeteknikker, spesielt de som styrer pusten, som diafragmatisk pust. Psykoterapeut lærer disse teknikkene til personen som lider av amaxofobi, slik at han er i stand til å kontrollere pusten hans.

Ved å kontrollere pusten minsker nivået av kroppsaktivering, og derfor alle de fysiske symptomene du lider når du har angst, som tremor, hjertebank og svette, reduseres.

Ved å redusere disse kroppslige symptomene, reduserer følelsen av angst og ubehag i å merke disse endringene i kroppen din. Lære å kontrollere disse symptomene gjennom avslapning er viktig, slik at når du kommer inn i en bil, vil du mestre angst, og ikke dominere den til deg.

Psykologisk komponent

Pasienten læres hvordan man reduserer tendensen til å tro at han kommer til å ha en ulykke. For å gjøre dette, er en effektiv teknikk den sokratiske spørringen.

Denne teknikken er at psykoterapeuten stiller spørsmål til deg, slik at pasienten til slutt går uten argumenter for å forsvare fobi. Det må huskes at fobi er en irrasjonell frykt, så denne teknikken forsøker å markere irrationaliteten til fobisk tenkning.

Gjennom det sokratiske spørsmålet prøver vi å endre ideen om at du skal ha en ulykke med total sannsynlighet. Men det gjøres på en rasjonell måte, og muligheten for å lide en ulykke opprettholdes, siden den eksisterer. Men overestimeringen av lidelse fra den er eliminert.

Behavioral komponent

I dette er det nødvendig å komme inn i en bil og begynne å kjøre. Denne inngripen utføres vanligvis ikke før de to tidligere har blitt startet, og det gjøres gjennom en profesjonell rehabiliteringsdriver.

Når du starter denne inngrepet, er du minimalt i stand til å kontrollere angst når du kommer inn i bilen gjennom avslappeteknikker. Målet er da å kjøre og oppleve førstehånds hva som skjer når du kjører.

Ved å gjenta kjøreadferdene og vitne om at ulykker ikke blir utsatt, blir eliminering av ideen om å ha en ulykke med total sikkerhet ved kjøring maksimert. På samme måte er ressurser gitt for å håndtere vanskelige situasjoner på veien.

For tiden er det i Spania et stort antall spesialiserte kjøreskoler for behandling av dette problemet, samt psykoterapeuter spesialisert på fobier og terapier og online-kurs..

Så, hvis du har amaxophobia, bør du se etter denne typen ressurser, fordi du gjennom riktig behandling vil overvinne din frykt for å kjøre.

Hva er din erfaring med amaxophobia? Hva gjør du for å overvinne det??

referanser

  1. Kjørfobi. DENSY PSYCHOLOGICAL SERVICES. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. Frykt for kjøring: Hvordan psykologer kan hjelpe. Fleming Vigna Balmer - Registrerte psykologer.
  3. Frykt for kjøring (kjørefobi) Road Trauma Support. City West Lotteries House, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
  4. W.J. Koch, Ph.D., Patient Handout for å overvinne kjørefrykt og unngåelse. ALPPs