Claustrophobia Symptomer, årsaker, behandlinger



den klaustrofobi er en angstlidelse hvor offeret har en irrasjonell frykt for å være låst i et rom eller et lite rom og ikke å rømme eller være låst.

Det forårsaker ofte et panikkanfall og kan skyldes visse stimuli eller situasjoner, for eksempel å være i heis, små biler, rom uten vinduer eller fly. Hos noen pasienter med klaustrofobi øker angstnivået når de bruker smalhalsede klær.

Utbruddet av klaustrofobi har blitt tilskrevet mange faktorer, inkludert en reduksjon i amygdala-størrelse, klassisk kondisjonering eller en genetisk predisponering for å frykte små rom.

For personer med klaustrofobi kan det være vanskelig å leve med uorden, da de kan reise lange avstander for å unngå mellomrom og situasjoner som utløser deres angst. De vil unngå bestemte steder som t-bane, tog eller fly og de foretrekker å bruke trappene når du bruker heisen, selv om det er mange gulv å gå opp eller ned.

Hoved symptomer på klaustrofobi

Hvis du har klaustrofobi, når du tenker på å gå inn i en heis eller ta t-banen, tror du du vil bli kortpustet, redd du ikke vil kunne bevege deg fritt og ikke kunne komme deg ut av det.

Mange mennesker har klaustrofobi, noen med milde eller kontrollerbare symptomer og andre med sterke symptomer som oppstår selv ved tanken på å måtte gå inn eller forbli i et lukket rom.

Det anslås at omtrent 6% til 8% av verdens befolkning lider av klaustrofobi på noe intensitetsnivå.

Claustrofobi har to klare og godt karakteriserte symptomer: frykt for begrenset bevegelse og frykt for kvelning.

Disse fryktene i sin tur utfordrer en rekke reaksjoner i kroppen, som kan inkludere følgende:

  • Svette, spesielt på håndflatene.

  • Svimmelhet: Når følelsen av frykt er veldig intens, føler du at du skal svette.

  • Panikkanfall: du tror du kommer til å dø. Kanskje du har en sterk smerte i brystet eller har en kvelningsfølelse. Du kan ikke grunnen til det. Noen mennesker skriker eller gråter.

  • Hjertefrekvensen øker: pusten blir dypere og ragged.

  • Adferdsforstyrrelser: I noen tilfeller, som lider av klaustrofobi, vedtar uvanlig oppførsel. Forsøksomt søke steder som vinduer eller dører, og hvis du må vente, føl deg nær de stedene.

  • Kortpustethet: personen begynner å vise pustevansker.

årsaker

Årsakene til klaustrofobi kan være følgende:

Småste mandel

Amygdala er en av de minste strukturene i hjernen, men også en av de viktigste.

Det er nødvendig for konditionering av frykt, eller kamp eller flyrespons, som oppstår når en stimulus er forbundet med en alvorlig situasjon.

En studie av Fumi Hayano fant at den rette amygdala var lavere hos pasienter som lider av panikkforstyrrelser. Reduksjonen i størrelse oppstod i en struktur kjent som den kortikomediale kjernefysiske gruppen. Dette fører til unormale reaksjoner på aversive stimuli hos personer med panikklidelser.

I klaustrofobiske mennesker, oversetter dette som panikk eller overdrevet reaksjon på en situasjon der personen er fysisk låst.

Klassisk kondisjonering

Claustrofobi kan oppstå fra en traumatisk barndomserfaring, selv om utbruddet kan komme når som helst i livet til en person.

En slik opplevelse kan oppstå flere ganger, eller bare én gang, for å forutse seg permanent. For eksempel: å ha en heisulykke, en brann i et rom, en bilulykke ...

behandlinger

Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi er akseptert som en behandling for de fleste angstlidelser. Det antas også å være spesielt effektivt ved behandling av lidelser der pasienten ikke egentlig frykter en situasjon, men frykter heller hva som kan skyldes å være i en slik situasjon.

Det endelige målet med kognitiv terapi er å modifisere forvrengte tanker eller misforståelser forbundet med det som er fryktet, og modifisere atferden slik at pasienten kan leve normalt.

Teorien er at modifikasjonen av disse tankene vil redusere angst og unngåelse av visse situasjoner.

For eksempel vil jeg prøve å overbevise en klaustrofobisk pasient at heiser ikke er farlige, men veldig nyttige for å bevege seg raskt. En studie utført av S.J. Rachman viser at kognitiv terapi reduserte frykt og negative tanker med gjennomsnittlig 30% hos klaustrofobiske pasienter.

Eksponeringsterapi

Denne metoden brukes innen kognitiv atferdsterapi. Det tvinger pasientene til å møte deres frykt ved å fysisk utsette seg for det de frykter. Det er gjort på en progressiv måte, og begynner med korte og enkle utstillinger og fremmer til vanskeligere og varige utstillinger..

Flere studier har vist at det er en effektiv metode for å behandle flere fobier, inkludert klaustrofobi. S.J. Rachman har også bevist effektiviteten av denne metoden i behandlingen av klaustrofobi og fant den effektiv til å redusere frykt og negative tanker hos 75% av pasientene.

Andre behandlinger

Andre behandlinger som også har vist seg å være rimelig effektive, er psykutdannelse, motkondisjonering, regressive hypnoterapi og avslapningsteknikker..

Medikamenter som ofte foreskrives for å behandle klaustrofobi, inkluderer antidepressiva og anxiolytika, som bidrar til å lindre hjertesymptomer som ofte er forbundet med angstangrep.

Hvordan håndtere et panikkanfall?

Hvis mulig, hold deg der du er i et panikkanfall. Det kan vare opptil en time, så hvis du kjører, må du kanskje parkere hvor det er trygt. Ikke skynd deg.

Under angrepet, husk at skremmende tanker og opplevelser er et tegn på panikk og at de til slutt vil passere. Konsentrere deg om noe ikke-truende og synlig, for eksempel den tiden du bruker på klokken din eller varer i et supermarked.

Symptomene på et panikkanfall kommer vanligvis til en topp på 10 minutter, og varer de fleste angrep mellom fem minutter og en halv time.

Her kan du lese flere tips for å møte dem.

innvirkning

Mange mennesker har symptomer på klaustrofobi, men ikke konsultere noen helsepersonell for å prøve å løse problemet deres '.

Flertallet velger å unngå situasjoner som forårsaker dem denne irrasjonelle frykten: de klatrer ingen heis eller unngår å ta t-banen.

Bare de som lider av sterke symptomer, som forstyrrer det normale livet i livet, er de som går i samråd med legen eller psykologen.

Men:

Hvis du fortsetter å unngå situasjoner som forårsaker angst, er det mulig at du må unngå flere steder og situasjoner hver gang. På denne måten står du aldri overfor problemet, og du vil aldri kunne overvinne det.

Hvis du ikke gjør noe med det, kanskje denne frykten invaderer livet ditt helt. Unngå frykt gjør det bare å holde seg og til og med vokse.

Noen av de viktigste konsekvensene som denne lidelsen kan ha, er følgende:

  • Reduksjon av jobbmuligheter: Det er jobber som betyr svært ugunstige forhold for en klaustrofobisk. Det er sannsynlig at du ikke kan fungere hvis den ikke er i et spesielt stort kontor eller i rom eller steder som er svært overfylt, noe som utvilsomt reduserer jobbmulighetene.

  • Endring av ditt sosiale liv: Hvis du ikke kan gå på et offentlig bad fordi det generelt er små mellomrom, hvis du er redd for å gå til en restaurant eller en nattklubb, så vil ditt sosiale liv åpenbart være begrenset.

diagnose

Den største frykten for den klaustrofobiske personen er ikke i stand til å forlate det lukkede rommet, mangel på luft og å begrense sine bevegelser.

Imidlertid kan symptomene på klaustrofobi likne andre fobier eller angstlidelser, så diagnosen bør utføres av en helsepersonell..

Diagnostiske kriterier i henhold til DSM-IV

A. Frykt eller intens angst om et bestemt objekt eller en situasjon (f.eks. Flyging, høyder, dyr, administrering av en injeksjon, å se blod).
Merk: Hos barn kan frykt eller angst uttrykkes med gråt, tantrums, være lammet eller holde på.

B. Objektet eller fobssituasjonen blir aktivt unngått eller motstått av frykt eller umiddelbar angst.

C. Objektet eller fobssituasjonen er aktivt forhindret eller motstått av frykt eller intens angst.

D. Frykt eller angst er uforholdsmessig til den reelle fare som er forbundet med det spesifikke objektet eller situasjonen og den sosiokulturelle konteksten.

E. Frykt eller angst eller unngåelse er vedvarende, og varer vanligvis seks eller flere måneder.

F. Frykt eller angst eller unngåelse forårsaker klinisk signifikant nød eller forringelse i sosiale, yrkesmessige eller andre viktige arbeidsområder..

G. Forstyrrelsen er ikke bedre forklart av symptomene på en annen psykisk lidelse, for eksempel frykt, angst og unngåelse av situasjoner forbundet med panikksymptomer eller andre invaliderende symptomer (som agorafobi); objekter eller situasjoner relatert til obsessioner (som i obsessiv-kompulsiv lidelse); minne om traumatiske hendelser (som i posttraumatisk stressforstyrrelse); forlater hjemmet eller separering av vedleggstall (som i separasjonsangstforstyrrelse); eller sosiale situasjoner (som i sosial angstlidelse).

Differensiell diagnose

Dette er noen andre lidelser, som kan forårsake sensasjoner som ligner klaustrofobi, men er ikke det samme.

  1. agorafobi: betyr å lide fobi av mellomrom. Det spiller ingen rolle om de er åpne eller lukkede. I dette tilfellet føles personen i panikk for ikke å kunne forlate slik plass. Det er mer komplekst enn klaustrofobi, fordi personen har en mye vanskeligere tid som fører til et "normalt" liv.

  2. Post-traumatiske lidelser: i dette tilfellet opplever personen frykten i et lukket rom eller i andre situasjoner eller steder som følge av en dårlig opplevelse. Det er forskjellig fra fobi, fordi frykt ikke har samme opprinnelse. Selv behandlinger for begge tilfeller er helt forskjellige.

  3. Paranoide episoder: Selv om symptomene kan være like, er grunnlaget for problemet helt annerledes. I paranoia er frykt eller behovet for å flykte knyttet til andre mennesker. I dette tilfellet er frykten for hva disse andre menneskene kan gjøre, terror for å bli observert eller forfulgt.

Siden disse tilfellene kan presentere nesten identiske symptomer, må en korrekt diagnose gjøres av en profesjonell.

Og hvilken erfaring har du med klaustrofobi? Hva har du gjort for å overvinne det??

referanser

  1. Rachman, S.J. "Claustrophobia", i fobier: En håndbok av teori, forskning og behandling. John Wiley og Sons, Ltd. Baffins Lane, Chichester, West Sussex, England. 1997.
  2. Carlson, Neil R., et al. Psykologi: Vitenskapen om atferd, 7. utg. Allyn & Bacon, Pearson. 2010.
  3. Thorpe, Susan, Salkovis, Paul M., og Dittner, Antonia. "Claustrophobia i MR: Kognisjonens rolle". Magnetic Resonance Imaging. Vol. 26, utgave 8. 3. juni 2008.
  4. Hayano, Fumi PhD., Et al. "Mindre Amygdala er forbundet med angst hos pasienter med panikklidelse". Psykiatri og klinisk nevrovitenskap. Vol. 63, utgave 3. Japansk samfunn for psykiatri og nevrologi 14. mai 2009.