Hypomania symptomer, årsaker, behandlinger



den hypomani er et psykologisk begrep som brukes til å beskrive en mental tilstand som ligner på mani, men hvis symptomer er mindre uttalt. Dens hovedtrekk er en forhøyning av humør, disinhibition, og i de fleste tilfeller også et større anlegg for å irritere.

Hovedforskjellen mellom mani og hypomani er alvorlighetsgraden av de opplevde symptomene. Ved mani har den berørte personen alvorlige problemer med å utføre en vanlig rutine. Tvert imot kan hypomani være ganske irriterende, men det forhindrer det ikke i å være funksjonelt på en daglig basis.

Hypomani er litt forskjellig fra de fleste psykiske lidelser, i den forstand at noen av symptomene er positive. Dermed kan det gi en økning i tillit, større energi og en høyere enn normal produktivitet.

Men personer med hypomani kan også lide noen negative konsekvenser. Det mest problematiske er at de pleier å utføre risikofylte atferd, fordi de føler seg uovervinnelige.

Således kan de for eksempel praktisere usikkert sex, spille tvangsspill, eller ha problemer med å overholde arbeidsplassen.

index

  • 1 symptomer
    • 1.1 Økning i selvtillit
    • 1.2 Mindre behov for søvn
    • 1,3 Økning i loquacity
    • 1.4 Akselerert tanker
    • 1.5 Tendens til distraksjon
    • 1.6 Større antall tiltak rettet mot mål
    • 1.7 Økning i hedonismen
  • 2 årsaker
  • 3 behandlinger
    • 3.1 Behandling med psykotrope stoffer
    • 3.2 Psykoterapi
    • 3.3 Livsstilsendringer
  • 4 referanser

symptomer

Hypomania har en tendens til å forekomme i form av episoder. I løpet av en viss tid vil personen ha en rekke symptomer knyttet til dette problemet.

For at det skal betraktes som et sant hypomaniaangrep, må det vare minst fire dager; og det endrede stemningen må være til stede hele tiden i løpet av denne tiden.

På den annen side må personens virkemåte under en episode av hypomani være klart forskjellig fra måten han oppfører seg normalt på. Men endringene kan ikke være så alvorlige at de forhindrer deg i å føre et normalt liv.

Neste vil vi se hva som er de viktigste symptomene som vises under en episode av hypomani. Det er nødvendig å huske på at ikke alle vil alltid være til stede; Generelt vil de som oppstår variere avhengig av personen og anledningen.

Økning i selvtillit

Hovedindikasjonen for at en person kan lide av en episode av hypomani er at deres selvtillit øker betydelig. Når noen går gjennom denne prosessen, vil de ha en tendens til å tro seg uovervinnelig og bedre enn andre.

Dette kan føre de berørte til å utføre risikoadferd, og for å irritere de med hvem de samhandler, fordi de har en tendens til å vise store mengder arroganse..

Men en person som ikke tidligere kjenner individet, ville ikke merke at deres oppførsel var spesielt unormal, i motsetning til mania.

Mindre behov for søvn

Normalt trenger en person å sove mellom 7 og 9 timer for å føle seg helt uthvilt. Imidlertid under en episode av hypomani føler de berørte at de bare trenger å sove i ca 3 eller 4 timer for å lade opp energien.

Det er ikke kjent hvor lenge et søvnmønster av denne typen kan opprettholdes, siden episoder av hypomani ikke har en tendens til å vare for lenge. Noen eksperter mener imidlertid at sovende så lite tid kan være skadelig for helsen.

Økning i loquacity

En av bivirkningene av økt energi hos personer med hypomani er at deres behov for å snakke vokser også. Derfor vil det pleier å være mye mer snakkesalig enn vanlig.

I noen tilfeller vil dette økende behovet for å kommunisere føre til for mye press på andre mennesker til å holde en samtale for enhver pris. Denne funksjonen har en tendens til å være den mest ubehagelige for de som er i nærheten av den enkelte som er rammet av denne lidelsen.

Akselerert tanker

Økt energi gir også noen ganger den subjektive opplevelsen hos individer at deres sinn går raskere enn vanlig.

Dette kan oversette til en overgang mellom tanker, manglende evne til å uttrykke alt som går gjennom hodet, eller en viss byrde på grunn av hjerneaktivitetens fart.

Dette symptomet korrelerer vanligvis også med økningen i loquacity. Personen med hypomani føler at han må snakke mer og mer for å uttrykke alt som går gjennom hodet.

Tendens til distraksjon

De som rammes av denne lidelsen har større problemer enn vanlig å konsentrere seg om en enkelt oppgave og holde fokus på den. Vanligvis, når noen har hypomani, vil noen stimulanser være nok til å gjøre oppmerksomheten deres endret.

Dette forårsaker vanligvis ganske mange problemer hos personer med hypomani. Imidlertid bør de ikke være nok til å forhindre at de utfører sin vanlige rutine, siden vi i dette tilfellet ville snakke om fullstendig mani.

Større antall tiltak fokusert på mål

En av de få fordelene med hypomani er at folk som er rammet av denne lidelsen, har en tendens til å konsentrere seg mye bedre på deres mål og mål. Derfor er det i denne perioden mulig at de går vesentlig i veien for å oppnå det de foreslår..

Likevel kan en overdreven besettelse for å oppnå bestemte mål skape mye mental spenning for mennesker som er midt i en hypomanisk episode..

Økning i hedonisme

Endelig vil personer med hypomani ha en tendens til å være involvert i et stort antall behagelige handlinger eller situasjoner, selv om disse innebærer risiko for deres trivsel. Dette er faktisk symptomet som oftest bringer problemer til de som er rammet av denne lidelsen.

Så for eksempel kan noen i midten av en hypomanisk episode ha sex i situasjoner med risiko, spise usunn mat, misbruke stoffer som narkotika og alkohol, eller gamble for mye.

årsaker

Forskere har ikke funnet en eneste årsak som fører til at en person går inn i en fase av hypomani. Tvert imot er det generelt flere faktorer som påvirker individet og fører ham til å lide denne stemningsforstyrrelsen.

I tillegg vises symptomene på hypomani generelt ikke på en gang, men de utvikles litt etter litt. Det eneste unntaket til dette ville være ved anledninger når det er blandede episoder; det vil si øyeblikk hvor personen veksler mellom hypomanisk og depressiv stemning veldig raskt.

Generelt vurderes det at det er tre typer faktorer som kan påvirke utseendet til en hypomanisk lidelse: miljø, genetisk og biologisk.

Blant miljøet er vanligvis et høyt nivå av stress, mangel på langvarig søvn, utseendet av en vesentlig forandring i livet (for eksempel en pause eller et barns fødsel) eller fremveksten av kompliserte livsvilkår.

På den annen side, hvis en person lider av voldssituasjon, øker sannsynligheten for denne endrede sinnstilstanden også.

Med hensyn til genetiske faktorer har det blitt funnet at stemningsforstyrrelser har en tendens til å ha en viss arvelig del. Det antas at det kan ha å gjøre med en endret hjernekemi, som ville være tilstede fra fødselen.

Til slutt favoriserer forbruket av visse stoffer, forekomsten av enkelte sykdommer eller bruk av narkotika eller alkohol utseendet på denne lidelsen og andre lignende.

behandlinger

Generelt må tilnærming til behandling av hypomani fokusere på flere fronter. Blant annet vil terapeuter ha en tendens til å foreskrive psykiatriske medisiner, psykoterapi og visse endringer i personens livsstil..

Noen ganger kan disse tilnærmingene også brukes separat fra resten. Men ifølge mange undersøkelser er det mye mer effektivt for behandling av hypomani å bruke alle tre typer inngrep samtidig.

Behandling med psykotrope stoffer

På narkotika nivå, bør personer med hypomani normalt ta stemningsstabilisatorer eller antipsykotika. Begge kan være svært effektive for å redusere intensiteten av hypomaniske symptomer.

Men i mange tilfeller bør pasienter prøve forskjellige typer medisiner til de finner de som er virkelig effektive for dem.

Det som virker for noen kan være kontraproduktivt for andre; Det er derfor legene skal kunne endre sin tilnærming hvis den personen de bruker, ikke virker.

psykoterapi

Enkelte teknikker for noen psykologiske strømmer, som kognitiv atferdsterapi, kan være svært nyttige for å hjelpe pasienter med hypomani til å håndtere symptomene de lider av..

Disse vil inkludere alle slags verktøy som vil hjelpe dem med å få færre problemer og opprettholde en mer stabil stemning på den tiden de lider av en episode. De vil vanligvis være mer effektive hvis medisiner også brukes, men de kan hjelpe mye alene.

Endringer i livsstil

Hypomania er ikke en særlig alvorlig lidelse; Av den grunn er det i noen tilfeller tilstrekkelig å endre visse aspekter av dagen til dag, slik at symptomene blir håndterbare.

Blant annet kan du spise et sunt kosthold, trene regelmessig og ha et stabilt søvnmønster, og redusere intensiteten av hypomania-episoder..

referanser

  1. "Hypomanic episode symptomer" i: Psychcentral. Hentet på: 16. juli 2018 fra Psychcentral: psychcentral.com.
  2. "Hva du bør vite om mani vs. Hypomania "i: Healthline. Hentet på: 16. juli 2018 fra Healthline: healthline.com.
  3. "Mani og hypomani, hva de består av" i: Psykoaktive. Hentet inn: 16. juli 2018 fra Psychoactive: psychoactive.com.
  4. "Alt om mani og hypomani: Eufori, irritabilitet og spenning" i: CogniFit. Hentet inn: 16. juli 2018 fra CogniFit: blog.cognifit.com.
  5. "Hypomania" i: Wikipedia. Hentet på: 16. juli 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.